Jeux vidéo pour soulager l’anxiété

• Les jeux vidéo dédiés à la santé mentale sont devenus un outil de choix pour accompagner les adolescents, en répondant aux enjeux de stigmatisation, d’adhésion au traitement, d’accessibilité à grande échelle et de coûts.
• L’anxiété est le trouble de santé mentale le plus fréquemment diagnostiqué chez les adolescents. De plus, la forte plasticité cérébrale à ce stade du développement en fait une période critique pour intervenir efficacement.

Jouer pour renforcer le contrôle cognitif

• Cibler le contrôle cognitif est essentiel pour mettre en place des stratégies de régulation adaptatives et filtrer les pensées anxieuses indésirables.
• En s’appuyant sur nos recherches sur les mécanismes des jeux vidéo d’action, un groupe d’intervention est invité à jouer à notre jeu vidéo dédié au contrôle cognitif.

Jouer pour améliorer l’humeur

• Cibler l’humeur à travers des jeux vidéo ludiques, agréables et réconfortants offre une distraction face aux pensées anxieuses.
• Sur la base de ces travaux, un second groupe d’intervention est invité à jouer à un jeu de puzzle coloré.

Qu’est-ce que l’anxiété ?

• L’anxiété est une réponse naturelle qui nous permet d’anticiper et de gérer des situations stressantes.
• Lorsque l’anxiété devient envahissante ou trop intense, elle peut devenir problématique et s’auto-entretenir dans un cercle vicieux de ruminations et d’évitement.
• L’adolescence est une période particulièrement sensible au développement de troubles anxieux, qui tendent souvent à persister à l’âge adulte.

Symptômes fréquents des troubles anxieux

• Inquiétudes excessives et incontrôlables
• Dysrégulation émotionnelle
• Hypervigilance
• Ruminations
• Tension musculaire, palpitations
• Troubles du sommeil